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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
脾胃虚弱是中医的一个病症，是指小儿面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒等症状。脾胃虚弱的患儿在临床上较为常见，调理脾胃虚弱可以从以下几方面着手。
1.饮食调整：饮食要规律，一日三餐尽量定时定量，不要吃得太饱，也不要经常吃刺激性食物，少喝碳酸饮料。多吃一些健脾消食的食物，如山药、莲子、山楂、大枣等。脾胃虚弱的患儿，可以在医生的指导下服用一些健脾消食的药物，如健脾丸、启脾丸等。
2.适当运动：适当的运动可以增强体质，促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。但要注意不要让孩子剧烈运动，以免损伤脾胃。家长可以每天带孩子到户外活动半小时到一小时，选择适合孩子的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等。
3.腹部按摩：腹部按摩可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。家长可以在孩子饭后半小时，用手掌轻轻按摩孩子的腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
4.保证充足的睡眠：充足的睡眠可以促进身体的生长发育，提高免疫力。因此，要让孩子养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。
5.保持良好的情绪：不良的情绪也会影响脾胃功能，因此，要让孩子保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
脾胃虚弱的患儿在日常生活中要注意以上几点，家长可以根据孩子的具体情况，选择合适的方法进行调理。如果孩子的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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