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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚后跟老疼可能是由多种原因引起的，包括长时间站立、穿着不合适的鞋子、肌腱炎、跟骨骨刺、跟腱炎等。以下是一些可能的原因和解决方法。
首先，长时间站立或走路可能会导致脚后跟的疼痛。这可能是因为肌肉疲劳或者肌腱受到了过度的拉伸。解决这个问题的方法是适当的休息和放松。如果是工作需要长时间站立，建议增加适当的休息时间，并且可以通过按摩或热敷来放松脚部肌肉。如果是因为走路引起的，则可以考虑更换舒适、合适的鞋子，并且可以考虑使用垫子来减轻脚跟的压力。
其次，肌腱炎以及跟骨骨刺可能也是脚后跟疼痛的原因之一。肌腱炎是肌腱受到慢性损伤或者过度使用所引起的炎症，而跟骨骨刺则是因为长期的骨质增生而形成的。肌腱炎可以通过锻炼和物理治疗来改善肌腱的弹性和强度，减轻炎症。而对于跟骨骨刺，可能需要通过手术来去除。
最后，跟腱炎也是脚后跟疼痛的一个常见原因。跟腱炎是跟腱受到长期过度使用而引发的炎症。解决这个问题的方法是要保持适当的休息和锻炼，通过物理治疗和按摩来减轻疼痛和炎症，还可以考虑穿着支撑性强的鞋子来缓解疼痛。
总的来说，脚后跟疼痛可能是由多种原因引起的，通过正确的诊断和治疗，可以有效地解决问题。建议在出现脚后跟疼痛时及时就医，寻求专业的评估和治疗建议。同时，保持适当的休息和锻炼，穿着合适的鞋子，可以帮助预防和缓解脚后跟疼痛。
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