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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打喷嚏、鼻子痒、揉还痛、流鼻涕是很常见的鼻部症状，通常都是因为过敏或感冒引起的。这些症状可能让人感到不适甚至影响正常的生活和工作。下面就针对这些症状进行详细的讨论。
首先，打喷嚏是一种自发性的呼出气体的现象，通常是因为鼻腔受到刺激而引起的。这种刺激可以是由花粉、尘埃、动物毛发等过敏原引起的。当过敏原进入鼻腔后，免疫系统会释放大量的组织胺，导致鼻腔组织肿胀，刺激神经末梢，从而引起喷嚏反射。鼻子痒、揉还痛也是由于过敏原引起鼻腔组织的炎症反应，刺激神经末梢，导致这些不适的感觉。
另外，流鼻涕也是典型的过敏反应。当鼻腔组织受到过敏原刺激后，免疫系统会释放大量的组织胺和其他炎性介质，导致血管扩张和通透性增加，引起鼻黏膜的水肿和分泌物增多，从而导致流鼻涕的症状。
针对这些鼻部症状，可以采取一些措施进行缓解。首先，要尽量避免接触过敏原，比如尽量不要接触花粉、尘埃、动物毛发等过敏原，保持室内空气清新，定期清洁房间和床上用品。其次，可以适当服用抗过敏药物，以减轻过敏症状。此外，饮食上也要注意，多摄入一些富含维生素C、E和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于增强免疫力，减轻过敏反应。另外，可以适当进行鼻部护理，比如进行盐水漱洗鼻腔，保持鼻腔清洁，减少过敏原在鼻腔内的停留时间。
总的来说，打喷嚏、鼻子痒、揉还痛、流鼻涕等鼻部症状通常是由过敏引起的。要缓解这些症状，要注意避免接触过敏原，适当服用药物，合理饮食，进行鼻部护理等方面下功夫。如果症状严重影响正常生活和工作，建议及时到医院就诊，接受专业的治疗。
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