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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打呼噜是一种常见的现象，特别是在夜间睡眠中。它通常是由于呼吸道受阻、舌头松弛或者喉咙肌肉松弛引起的。而年轻人19岁就经常打呼噜，可能是由于多种原因导致的。
首先，导致年轻人经常打呼噜的原因可能是肥胖。肥胖会增加脂肪沉积在喉部和舌头周围的可能性，导致呼吸道受阻，从而引起打呼噜的现象。此外，过度饮酒或者吸烟也有可能导致喉咙肌肉松弛，进而引起打呼噜。
另外，鼻子和喉部的解剖结构也可能是导致打呼噜的原因之一。例如，鼻部畸形、鼻窦炎或者鼻子过敏引起的鼻塞都可能导致呼吸不畅通，产生打呼噜的现象。喉咙畸形或者喉咙炎症也有可能导致呼吸道受阻，进而引起打呼噜的现象。
除此之外，睡姿不正确也会导致打呼噜。长期睡眠姿势不正确或者睡眠质量差可能导致身体肌肉松弛，进而促使呼吸道受阻产生打呼噜的现象。
要解决打呼噜的问题，首先需要找出产生呼噜的原因。如果是因为肥胖所导致的，那么需要通过减肥来改善症状。如果是因为鼻子或者喉部的问题，需要及时就诊求医治疗。此外，改变睡眠姿势，保持正常的睡眠质量也有助于减轻打呼噜的情况。
总之，经常打呼噜是一种常见的现象，年轻人也有可能会出现这种情况。要找出其原因，并采取相应的措施来改善症状，以保证良好的睡眠质量和健康的生活。
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打呼噜
打呼噜是因为呼吸时空气经过呼吸道时，由于呼吸道组织的松弛或阻塞导致气流受到阻碍，产生噪音。具体的原因和处理方式如下：1.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致咽部肌肉松弛，增加打呼噜的概率。减少或避免饮酒和吸烟... 详细»
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打呼噜憋气
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鼻炎打呼噜
鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，通常表现为鼻腔内的黏膜发炎导致的症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。打呼噜通常是由于呼吸道阻塞所致，而鼻炎患者由于鼻腔黏膜的肿胀和分泌物的增加，会导致鼻腔通气受阻，从而影响呼吸... 详细»
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打呼噜原因
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各... 详细»
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睡觉打呼噜而且打呼噜越来越大
睡觉打呼噜是一种常见的现象，很多人在睡觉时都会出现这种情况，有些人打呼噜的声音还会越来越大。首先，可能和鼻腔有关。鼻腔阻塞会导致呼吸不畅，从而在睡觉时出现打呼噜的情况。鼻腔阻塞可能是由于鼻窦炎、过敏性... 详细»
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