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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打呼噜指的是打鼾，打鼾在晚上睡觉时是一种常见的睡眠问题，通常会给与伴侣带来困扰，并且影响自己的睡眠质量。打鼾的产生是因为喉部组织在睡眠时松弛，导致空气在呼吸过程中引起震动的声音。这可能是由于以下多种原因导致的：
1.肥胖：肥胖的人往往有更多的脂肪组织围绕着呼吸道，这会导致呼吸道受到压迫，引起呼吸不畅，从而导致打鼾的产生。减肥和保持健康的体重对于改善呼吸道通畅性是非常重要的。
2.咽喉部结构异常：例如，悬雍垂过长、扁桃体肥大、舌头后坠等都会导致呼吸通道狭窄，引起呼吸不畅，进而导致打鼾的产生。这些结构异常通常需要通过手术来进行治疗。
3.鼻腔问题：鼻腔问题包括鼻窦炎、过敏性鼻炎等，这些疾病会引起鼻腔的充血和分泌物增加，导致呼吸不畅，从而引起打鼾。清洁鼻腔、保持鼻腔通畅、治疗鼻腔疾病都可以帮助减少打鼾的产生。
总之，打鼾固然会给自己和他人带来困扰，但是通过分析原因，采取针对性的方法来解决问题，是可以改善的。对于轻度的打鼾问题，可以通过改变睡姿，减肥，保持鼻腔通畅等措施来缓解。如果打鼾问题比较严重，严重影响睡眠和日常生活，就需要到医院去就医，接受相关的检查和治疗，以找到合适的解决方法。
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打呼噜
打呼噜是因为呼吸时空气经过呼吸道时，由于呼吸道组织的松弛或阻塞导致气流受到阻碍，产生噪音。具体的原因和处理方式如下：1.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致咽部肌肉松弛，增加打呼噜的概率。减少或避免饮酒和吸烟... 详细»
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打呼噜憋气
打呼噜憋气常见于睡眠呼吸暂停低通气综合症及肥胖、咽部炎症患者，可以完善咽部的体格检查及睡眠多导图检查，如肥胖导致则需减肥治疗为主。如咽部炎症导致则予抗感染治疗为主，必要时可手术切除，如睡眠呼吸暂停低通... 详细»
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鼻炎打呼噜
鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，通常表现为鼻腔内的黏膜发炎导致的症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。打呼噜通常是由于呼吸道阻塞所致，而鼻炎患者由于鼻腔黏膜的肿胀和分泌物的增加，会导致鼻腔通气受阻，从而影响呼吸... 详细»
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打呼噜原因
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各... 详细»
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睡觉打呼噜而且打呼噜越来越大
睡觉打呼噜是一种常见的现象，很多人在睡觉时都会出现这种情况，有些人打呼噜的声音还会越来越大。首先，可能和鼻腔有关。鼻腔阻塞会导致呼吸不畅，从而在睡觉时出现打呼噜的情况。鼻腔阻塞可能是由于鼻窦炎、过敏性... 详细»
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