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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
乳胶枕可以在一定程度上缓解打呼噜。
首先，乳胶枕是一种由天然乳胶制成的枕头，它具有良好的弹性和透气性，可以有效地支撑头部和颈部，提供舒适的睡眠体验。
其次，打呼噜是由于呼吸道受阻而引起的，通常是由于口腔和喉部肌肉松弛，导致呼吸时产生振动声音。因此，要缓解打呼噜，首先要解决呼吸道的阻塞问题。乳胶枕具有良好的支撑性能，可以使头部和颈部处于适当的位置，有助于呼吸道的畅通，从而减少呼吸阻塞的可能性。
此外，乳胶枕还具有较好的吸湿性和透气性，可以帮助减少头部和颈部的出汗和潮湿，有助于提高睡眠的舒适度，减少对呼吸道的刺激，进一步降低打呼噜的可能性。
除了乳胶枕，改正睡姿、减轻体重、避免饮酒和吸烟等都是缓解打呼噜的方法。如果打呼噜严重且影响到日常生活，建议进行进一步的检查和治疗，以排除可能存在的其他潜在疾病。
总的来说，乳胶枕可以在一定程度上缓解打呼噜，但并非百分百有效。要达到最佳的缓解效果，还需要结合其他生活习惯的改变和可能的医疗治疗。
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打呼噜
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打呼噜憋气
打呼噜憋气常见于睡眠呼吸暂停低通气综合症及肥胖、咽部炎症患者，可以完善咽部的体格检查及睡眠多导图检查，如肥胖导致则需减肥治疗为主。如咽部炎症导致则予抗感染治疗为主，必要时可手术切除，如睡眠呼吸暂停低通... 详细»
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睡觉打呼噜是一种常见的现象，很多人在睡觉时都会出现这种情况，有些人打呼噜的声音还会越来越大。首先，可能和鼻腔有关。鼻腔阻塞会导致呼吸不畅，从而在睡觉时出现打呼噜的情况。鼻腔阻塞可能是由于鼻窦炎、过敏性... 详细»
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