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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
雾霾是指大气中的颗粒物、有害气体和水汽混合在一起形成的一种天气现象。雾霾对人类健康和环境造成了严重的危害，因此在遭遇雾霾天气时，戴口罩能够在一定程度上起到保护作用。
首先，雾霾中的颗粒物和有害气体会通过呼吸道进入人体内部，对呼吸系统造成危害。戴口罩可以有效阻挡部分颗粒物和有害气体，减少它们进入呼吸道的机会，减轻对呼吸系统的刺激和损害。而且，一些口罩还会带有过滤层，能够更好地过滤空气中的有害物质。
其次，戴口罩也能够起到保湿作用。雾霾天气中，水汽含量增加，空气干燥，容易引起呼吸道不适和感染。戴口罩可以在一定程度上阻挡水汽的进入，减少对呼吸道的刺激，保持呼吸道相对湿润的环境。
需要说明的是，口罩并不能完全隔绝所有的颗粒物和有害气体，因此，在严重雾霾天气中，最好不要长时间在室外活动，需要外出时，除了戴口罩外，还应尽量减少户外活动时间，选择有空气净化功能的办公室、商场等地方待在室内。
此外，选购口罩时也要注意选择符合国家标准的口罩，比如N95口罩等，以确保口罩的有效性。
总的来说，戴口罩在雾霾天气中是有一定效果的，能够在一定程度上保护呼吸系统和减少对呼吸道的刺激。但是最好的保护方式还是尽量避免在雾霾天气中停留在室外，保持室内空气流通和清新。
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