上了年纪的人某些老年疾病容易入侵身体，如果可以做好预防措施，通过良好习惯养成让疾病远离，不受到疾病影响寿命延长，生活质量也可以提高。但是，很多人却存在不良的生活习惯，无形中影响着身体健康，可能会让老年痴呆症有机可乘，而老年痴呆症发的过程中大脑功能的降低会让患者生活无法自理，记忆能力也会逐渐下降。部分人还说吃太饱会让该疾病入侵，这种说法是真的吗？
长时间吃太饱同样对健康不利，大量摄入食物除了增加肠胃的消化压力，还容易因为热量获取过多让身体肥胖，而肥胖的人慢性疾病患病率增高，可能一段时间之后高血压，糖尿病高血脂症都容易形成。
而这些疾病会加速脑动脉硬化，引发心脑血管疾病，受到疾病的影响大脑功能降低，其老化速度加快可能会让老年痴呆症入侵。因此，饮食方法要正确，每顿饭吃到七八分饱即可。
哪些习惯需要改掉？
1、不动脑思考
很多不良行为会让老年痴呆症出现，特别是基本不动脑，遇到事情没有任何思考，会因为脑细胞数量明显减少，大脑功能的降低而让老年痴呆症入侵。想要让身体维持健康需要有足够的脑力活动，平时多做益智健脑的事情，通过思考，动脑可以活跃大脑细胞，让其功能增强来预防疾病，可以让老年痴呆症患病率降低，这也是需要改掉的不良生活习惯。
2、经常熬夜
远离老年痴呆症还应该作息保持规律，不要总是有熬夜这种行为。很多人忽略了睡眠时间充足的重要性，长时间都有熬夜这种行为，殊不知熬夜不单纯加速身体衰老，还会影响内分泌，也是部分人抵抗力变得薄弱的原因。
要让身体维持健康，应该做到早睡早起，上了年纪的人也尽量保证有七到八个小时的睡眠时间，如果本身睡眠质量下降，可以通过饮食调节，增加活动量或者睡前适当泡脚的方式让自己的睡眠质量提高些。
3、基本不锻炼
经常有久坐不动的行为，也会让老年痴呆症更容易出现。身体想要保持健康，必要的运动应该进行，通过运动量充足可以提高身体的循环，代谢能力，同时控制体重，对心脑血管疾病预防有帮助。另外，肢体活动较多对大脑功能增强有帮助，否则长时间不锻炼，机体抵抗力薄弱，疾病入侵会让大脑功能降低而让老年痴呆症入侵。
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