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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
深睡比例过高可能是睡眠环境、不良的睡眠习惯、压力过大、健康问题等原因导致的。
1.睡眠环境：睡眠环境不佳，如噪音、光线、温度等不适宜，也可能会影响睡眠质量，导致深睡比例过高。
2.不良的睡眠习惯：如晚上熬夜、午睡时间过长等，也可能会影响睡眠质量，导致深睡比例过高。
3.压力过大：过度的压力和焦虑可能会导致睡眠中难以放松，从而增加深睡的时间。
4.健康问题：某些健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等，也可能会导致深睡比例过高。
如果深睡比例过高是由健康问题引起的，建议及时就医，进行治疗。
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