深睡时间太短怎么办
深睡时间太短这种情况属于睡眠过浅，建议患者采取以下的方式：
第一、一定要注意养成良好的睡眠习惯，在白天尽量不要喝茶，不要喝咖啡，更不要喝酒；
第二点、这种患者在睡前千万不要看手机、打游戏、看一些精彩的故事；
第三点、在白天多参加体育锻炼，也是有一定的帮助的；
第四、可以在睡前清一点放松的音乐，洗个热水澡会有帮助的。必要的时候可以在医生的建议下，服用一些长效的苯二氮卓类药物进行治疗，会有一定的效果的，但是要注意药物的不良反应。
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