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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
扭伤在人们的生活中可以说是极为普通的事情了，很多人认为扭伤之后要及时治疗，所以在扭伤之后及时贴上膏药，结果发现症状不但没有减轻，好像更加严重了。扭伤之后马上贴膏药真的会使病情变得更加严重吗？
扭伤究竟适不适合马上敷膏药呢？
严格来说，扭伤之后不能贴膏药的，因为很多膏药含有一些精油的成分，会使皮肤表面温度升高，在刚扭伤之后内部的血管破裂，如果这时候温度升高，会使血流速度加快，加重肿胀和皮下出血的情况。既然扭伤之后不能马上贴膏药，那么什么时候贴膏药才是最佳时间呢？
至少要在扭伤的24小时之后，由于人体的组织在受到外界的损伤后立即出现炎症反应，血液大量从血管中渗透出来，直至扭伤的地方，所以扭伤部位出现肿胀，进而压迫神经引起疼痛。这个反应在24小时内达到顶峰，所以应该在24小时后贴膏药。最为准确的时间应该是患者观察自己的患处不再出现肿胀则可以开始贴膏药或者选择热敷。
扭伤的膏药要如何选择？
市面上的膏药各种各样，琳琅满目，很多患者在选择的时候很容易无从下手。其实，选择膏药最好的方式就是根据自己的病情来选择。
一般扭伤选择消肿止痛、活血化瘀的膏药，通过促进血液循环进而达到止痛消肿，活化淤血的作用。扭伤之后应该要注意什么？
在运动中一旦出现扭伤拉伤的情况，应该立刻停止运动以免加重病情，并且及时进行急救处理。外用的止痛药使用的时候只需要涂抹在患处的表面，就可以达到快速止痛的效果，还可以避免对肠胃的损坏，有需要的患者可以尝试使用。
在运动之前要做好充分的热身运动，运动中注意运动的量和力度，才能最大程度防止身体扭伤。虽然运动对身体有很大的好处，但是一旦对身体产生创伤，运动也是会给身体带来伤害的。
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