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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
通常情况下，健身不一定要禁欲，但是一定要注意平时护理。
健身是通过锻炼身体来提高身体素质和外貌的活动。而禁欲一般指在性活动方面对自身欲望的节制或约束。适当的锻炼，可以增加睾酮水平，从而提高性欲。然而，也有研究表明，过度的锻炼可能会导致激素水平的下降，从而降低性欲。
总之，关于健身是否需要禁欲这个问题，没有一个确定的答案。由于每个人的情况都是不同的，因此需要根据自己的身体状况和需求来决定是否进行性行为。
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精子检查一定要禁欲吗
做精子的检查是一定要禁止性生活的。而且在检查的前几天要养成良好的生活习惯，不要熬夜，抽烟，喝酒等，因为这些不良的生活习惯只会导致检查结果有所差距。治疗期间患者做检查之前，饮食上不要大鱼大肉，要吃得清淡... 详细»
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健身一定要喝蛋白质粉吗
答案是不一定需要。因为蛋白粉里面含有的主要的蛋白质成分是植物蛋白，这些植物蛋白从一些饮食中也可以摄取，比如像一些豆制品如豆浆、豆腐脑等都可以摄取丰富的植物蛋白。同时还有一些蛋白质我们也可以从牛奶、鸡蛋... 详细»
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健身一定要喝蛋白质粉吗
健身是否需要喝蛋白质粉是一个常见的问题。蛋白质是构成人体肌肉、骨骼、皮肤等组织的重要成分，对于健身者来说，摄入足够的蛋白质有助于肌肉的生长和修复。如果摄入足够的蛋白质，一般不需要在另外喝蛋白质粉，蛋白... 详细»
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