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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
体检晕血通常是由于紧张、恐惧、低血糖等因素引起的，建议采取以下方式缓解症状：
1、深呼吸：感到头晕或眩晕时可以尝试进行深呼吸，慢慢地吸气，然后再慢慢地呼气，重复几次，可以放松身体和心情，减轻症状。
2、坐下来：感到头晕或眩晕可以找一个安静的地方坐下来，避免站立或行走，以免加重症状。
3、喝水：有时候晕血是由于低血糖引起的，建议在体检前适当地吃些水果或喝些果汁，保持血糖水平稳定。如果已经出现晕血症状，可以喝些温水或糖水缓解症状。
4、分散注意力：感到紧张或害怕时可以试着分散注意力，比如可以听音乐、看书或者和朋友聊天等方式转移注意力，减轻焦虑和压力。
如果晕血症状比较严重，建议及时向医生或护士求助，帮助症状缓解。
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