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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
在环境不好的地方健身可能有效果，也可能没有效果。
1.有：在恶劣环境下锻炼，如严寒、酷暑、噪音或空气质量不佳的环境中，个人需要克服更多的心理障碍和不适感。这种挑战能够激发人的斗志，增强意志力，促使身体释放更多的内啡肽等激素，从而提升运动表现和情绪状态。
2.没有：在不良环境中锻炼时，如果没有专业的教练或指导人员在场，人们可能无法正确掌握运动技巧和方法，导致运动损伤的风险增加。
为了获得更好的训练效果和身体健康，建议选择适合的健身场所进行锻炼。
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