为了让身体保持健康，注意重要器官功能提高很关键，因为部分人疾病出现和身体保养工作没有做好有关，在器官器质性病变之后功能无法发挥，相对应的症状就明显，特别是肝脏没有养护好，可能会引发黄疸、肝区疼痛、消化不良等症状，对生活影响明显，还可能在肝病加重后缩短人的寿命。因此，要了解保养肝脏的妙招，通过正确的方式让其功能提高，才能促进健康的同时又延长寿命。
1、稳定情绪
想要保养好肝脏，关键是注意情绪的稳定控制。有良好的心态保持肝脏可以维持功能良好，很多人肝火旺盛，肝脏功能降低，出现了失眠、头痛、眼睛分泌物多、口臭等表现都是经常情绪波动大引起，没有很好稳定控制情绪，遇到事情经常焦虑，紧张，甚至动怒，会在负面情绪产生之后刺激身体，出现内分泌紊乱，肝脏病变等情况，而想要正确调养身体，应该注意情绪的控制。
2、作息正确
要保护好肝脏应该注意作息的正确，每天有充足的睡眠时间，会发现肝脏功能良好。因为肝脏需要在夜间充足睡眠的帮助下得到休息，发挥功能将体内的有害物质排泄出体外。如果经常熬夜，作息不规律，在睡眠时间不足的影响下会加速身体衰老，影响内分泌，甚至让肝脏排泄有害物质的过程受影响，而体内有害物质堆积，身体会有不良症状，需要通过作息正确来调节身体，同样有保养肝脏的效果。
3、补充营养
要促进肝脏健康，营养物质不能缺乏，需要从饮食入手进行调节，保证身体营养供应充足，特别是对肝脏健康有促进作用的蛋白质，维生素都应该及时获取。维生素的种类较多，可以通过吃新鲜的蔬菜，水果等来满足身体营养需求。
另外，优质蛋白质要提供，平时适当吃瘦肉、鱼肉、乳制品、豆类食物等来获取里面丰富的蛋白质。蛋白质是人类生命活动的物质基础，及时提供可以提高抵抗力，同时让肝脏营养供应充足，也是保养肝脏比较有效的方式。
4、滴酒不沾
要让肝脏保持健康，需要做到滴酒不沾。很多人认为小酌几杯能促进健康，有时喝点药酒，红酒等能获取里面丰富的营养，其实，想要让肝脏保持功能正常，关键是不要喝酒。酒精有刺激性，摄入之后又需要在人体肝脏进行代谢，如果本身不胜酒力，没有分解酒精的酶，喝完酒之后容易脸红，还会让酒精在体内堆积时间长，肝脏细胞容易受到损伤，不利于肝脏功能提高，而懂得保养身体的人会滴酒不沾。
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