脸颊两侧的肉肉主要是由于脂肪堆积和皮肤松弛所导致的。因此，要想瘦脸颊两侧的肉肉，需要采取综合的方法，包括饮食控制、运动锻炼、面部按摩等。
1.饮食控制：饮食控制是瘦脸颊两侧肉肉的关键。要想减少脂肪的堆积，需要控制热量的摄入，尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点、碳酸饮料等。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少热量的摄入。
2.运动锻炼：运动锻炼也是瘦脸颊两侧肉肉的重要方法。适当的运动可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而达到减少脂肪堆积的目的。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少进行三次，每次30分钟以上。
3.面部按摩：面部按摩也是瘦脸颊两侧肉肉的有效方法。按摩可以促进面部血液循环，加速脂肪的燃烧，从而达到瘦脸的效果。建议每天早晚用双手轻轻按摩脸颊两侧，从下巴往耳垂方向按摩，每次按摩5-10分钟。
4.面部表情训练：面部表情训练也是瘦脸颊两侧肉肉的一种方法。通过练习一些特定的面部表情，可以锻炼面部肌肉，使面部轮廓更加清晰。建议经常练习微笑、嘟嘴、吹口哨等面部表情，每次练习5-10分钟。
总之，要想瘦脸颊两侧的肉肉，需要采取综合的方法，包括饮食控制、运动锻炼、面部按摩、面部表情训练等。同时，还需要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力等，以促进身体健康和新陈代谢的正常运作。
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