近年来，高血糖问题严重影响人们的健康。对于血糖过高的人，如不予控制，也可能引起血糖无法控制，造成的并发症，对人体造成不良影响，因此，在日常生活中，还应注意适当控制血糖。
一、血糖高与哪些习惯有关系？
1、不吃早餐。有许多糖尿病人不吃早饭去上班或赶时间，感觉做这件事不但方便，还有助于降低血糖量，每天最重要的一顿饭是早餐，长时间不吃早餐影响身体代谢功能，易引起血糖波动。
2、久坐不运动。长期久坐，易伤及到人体颈椎、心脏等多个器官，此外，对那些久坐不动的人，降低脂肪燃烧速率，血流不畅，也可以导致脂肪酸阻塞心脏。也会导致血糖失控，危害个人健康，因此在平常，务必注意进行适当的运动，消耗体内糖和热量，有助血糖逐渐稳定下来。
3、经常熬夜。如今许多人都有熬夜的习惯，这些人认为熬夜对身体没有影响，但不知道常熬夜会致使身体内分泌紊乱，易导致肥胖，尤其是糖尿患者常熬夜会使脂质代谢异常，这样会造成血糖不稳定。
4、放任饮食。对于血糖来说，饮食习惯至关重要，长久以来就爱吃甜食的人，难以控制血糖。许多人喜欢吃甜的东西，不过高血糖患者却清楚应避免。但不可否认的是，生活中的一些食物所含有的糖分比较高，属隐糖类的食物。如无糖饼干，即无蔗糖，但有淀粉，经分解后能生成葡萄糖，造成血糖升高。为了稳定血糖，一定不要如油条、油饼等油炸类食物，这类属于高碳水化合物，不利于血糖控制，还会增加并发症。
二、血糖高注意什么
高血糖人群血糖浓度与饮食密切相关，因此患者应对饮食给予足够的重视。食物的消化与利用在个体间存在个体差异，在现实生活中，主食应根据个体差异确定，用副食量对体重进行控制，防止肥胖症。另外，同时摄取足够的维生素，服用维他命可预防动脉硬化，白内障及其他疾病，食用富含维他命的食物也有助于预防糖尿病并发症。糖尿病病人应食用较高膳食纤维含量的食物，不要吃太多细粮。
由此可见，血糖居高不下可能与以上4个习惯有关，若是不改掉这几个习惯，血糖总会失控，对于糖尿病患者来讲，要想稳定血糖，就必须要保持良好的生活习惯，防止坏的一些习惯的存在，以免使血糖始终无法降低和稳定，也使其他并发症发生。
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