实际上，很多人会出现血糖升高的情况，对于许多人来讲，有时候检测血糖含量是很不方便的。对于这类人，平常可以多加观察身体的状况。如果体内血糖失控，睡觉时会有4个表现，超过两个，糖尿病或已到来，这个时候大家就需多注意。
一、体内血糖失控，睡觉时会有哪些表现？
1、喝水的次数增加，起夜的次数加。不少的人都特别反感的事就是晚上睡觉口渴、起夜，睡眠质量也造成影响，但是要注意的是，喝水的次数增加，起夜的次数加可能是糖尿病的症状。血糖水平较高的糖尿病病人，它的渗透率增加，病人喝更多的水，引起尿频，使病人起夜的次数增加。
2、 睡觉时心慌，出冷汗。平常血糖高的人，夜间入睡会有心慌、出冷汗的情况出现，那么夜间需注意出现低血糖。尤其是冬季，人体保暖时血糖摄入量较高，造成血糖偏低。显示睡眠不好、出冷汗、心慌、手抖等。
3、 睡前容易饿。睡觉前偶尔的饥饿通常属于正常现象，不过若是这种情况经常发生，说明人体内血糖过高。一旦血糖升高，就容易引起机体代谢问题。代谢若有问题，摄取的食物无法被完全吸收和利用，所以血糖过高的人群常常会有睡前饥饿感。除睡前感觉到饥饿外，假如平常常在饭后不久就感到饥饿，必须要及时关注血糖是不是有所偏高，如果真的长时间处于高水平，要及时处理。
4、皮肤发痒、不舒服。在晚上睡觉时躺在床上，身体会发痒，因而入睡困难；这也许是因为皮肤问题，不过也有可能是由于血糖过高所引起的。糖尿病可造成周围的神经出现病变，能使皮肤产生瘙痒，肢体麻木等不适。
二、血糖高该如何饮食？
饮食因素是影响血糖升高的主要因素，糖尿病病人都需进行饮食控制。从饮食上来说，不要选择高卡路里、高淀粉和高糖分的食物，而且在烹调时不能烧红，不能炸，不能勾芡，与此同时，应减少蜜饯、糖果、雪糕、蛋糕等富含蔗糖，果糖的食物。
所以如果体内血糖失控，睡觉时会出现以上4个表现，这是血糖升高的一个征兆，超过两个就证明糖尿病或已到来，因此大家在平常需要注意适当进行调节，尤其是在每天在饮食商，也是需要注意进行改善，这样才能够帮助控制血糖平稳。
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