石膏拆除后，可以通过保持受伤部位的清洁、逐渐增加受伤部位的活动度、使用支撑器具、进行物理治疗等方式恢复。
1.保持受伤部位的清洁：在拆除石膏后，要保持受伤部位的清洁，避免感染。可以用温水和肥皂轻轻清洗受伤的部位，然后用干净的毛巾擦干。
2.逐渐增加受伤部位的活动度：在拆除石膏后，受伤的部位可能会比较僵硬，需要逐渐增加活动度，以避免肌肉萎缩和关节僵硬。
3.使用支撑器具：需要使用支撑器具，如拐杖、支具等，以减轻受伤部位的负担，避免再次受伤。
4.进行物理治疗：如果受伤的部位还存在疼痛、肿胀等症状，可以进行物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、牵引等，以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
如果在康复过程中出现疼痛、肿胀等症状，应及时就医。
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