关节脱臼是一种常见的运动损伤，关节脱臼的护理包括：注意休息、饮食调理、定期复查等。
1、注意休息：关节脱臼后，应注意休息，避免过度活动。在固定期间，可以进行一些简单的肌肉锻炼，以保持肌肉力量和关节灵活性。但要避免剧烈运动和重物提取，以免影响关节的恢复。
2、饮食调理：关节脱臼后，应注意饮食调理，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等，以促进伤口愈合和恢复。
3、定期复查：关节脱臼后，应按照医生的建议进行定期复查，以确保关节恢复良好。如果出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医。
关节脱臼后需要及时到医院处理，并遵医嘱进行合理的护理，以避免并发症的发生。
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