肘关节脱臼是指关节内的骨头脱离了正常的位置，这种情况会导致疼痛、肿胀和功能受限。可以进行以下措施加快肘关节脱臼的恢复。
首先，对于肘关节脱臼的急救处理非常重要。在发生脱臼时，应立即停止运动，保持休息状态并尽量减轻肘关节的压力。然后冰敷伤处以减轻肿胀和疼痛，冰敷的时候一般每次15-20分钟，间隔2-3小时。同时将肘关节固定，避免关节移动，可以用绷带或者其他固定物将关节固定好，尽快就医。
其次，在康复训练中，要注意控制运动的幅度和强度，逐渐增加肌肉力量和关节灵活性。常见的康复训练包括肘关节的牵引、屈伸训练、扭转训练以及抗阻力训练等。此外，还可以进行适量的按摩和热敷来促进血液循环、消除肌肉疲劳和缓解疼痛。
除此之外，心理状态也对康复起着重要作用。积极乐观的心态和良好的情绪对康复的速度有一定的促进作用。要保持耐心和恒心，不要因为康复过程中的困难而放弃。
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