中指被掰了一下肿了是一种常见的情况，通常是由于外力作用导致指头受伤。在这种情况下，需要知道指头被掰的原理。手指是由骨头、肌肉、血管、神经等组织构成的，当外力作用到手指上时，可能会导致这些组织受到损伤，从而引起肿胀和疼痛。
当手指被掰后，应该第一时间进行冷敷。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，同时减少出血和渗出。可以用冰块或冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，每隔2-3小时进行一次。但要注意不要直接将冰块贴在皮肤上，以免造成冻伤。
其次，需要保持手指休息。受伤的手指应该避免过度使用，尽量避免进行剧烈运动或负重。同时，可以适当提高受伤手指的位置，以减轻肿胀和疼痛。
在处理手指被掰肿胀的过程中，还可以适当按摩，逐渐恢复受伤手指的功能。但要避免用力按摩或者暴力扭动手指，以免造成更严重的损伤。
如果手指的肿胀和疼痛情况严重，或者伴有皮肤变色、感觉异常等情况，建议及时就医。医生会根据情况进行相应的处理，可能包括X光检查、CT检查等，以明确损伤情况，并给予相应的治疗建议。
总之，手指被掰引起的肿胀是一种常见的情况，可以通过冷敷、休息和适当按摩来缓解症状。但在严重情况下，需要及时就医，以免造成更严重的后果。
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