🌟你们知道吗？血糖高的人其实是可以吃面食的哦！是不是觉得难以置信呢？别急，让我给你们详细揭秘一下！
🌾 面食，作为我们日常的主食之一，对于血糖高的人来说，并非绝对禁忌。虽然面食中含有一定量的碳水化合物，进食后可能会引起血糖升高，但只要我们合理选择和控制食用量，是可以将其纳入饮食计划中的。
🍜 首先，在选择面食时，我们可以优先考虑全麦面、荞麦面等粗粮制成的面食。这类面食膳食纤维含量更高，消化吸收速度较慢，因此引起的血糖波动会相对小一些。
🍚 其次，要注意控制面食的摄入量。每餐面食的摄入量应控制在合理范围内，避免一次吃得过多。同时，搭配丰富的蔬菜、适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼类、豆类等一起食用，这样可以延缓碳水化合物的消化吸收，有助于稳定血糖。
🥦 进食的顺序也很重要哦！尽量先吃蔬菜和蛋白质食物，最后再吃面食。这样可以更好地控制血糖的升高速度。
💡 当然啦，血糖高的人在吃面食后，一定要做好血糖监测。根据血糖情况及时调整饮食和药物的使用，这样才能更好地控制血糖，保持身体健康。
💪 所以，小伙伴们！血糖高并不意味着不能吃面食。只要我们掌握正确的食用方法和搭配技巧，是可以享受面食的美味的同时，也能更好地控制血糖的！
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长月经不调、闭...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长诊治月经不调...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长闭经、功血、...
-
-
马鞍山市中心医院 内分泌科
擅长：对内分泌科常见疾...
-
-
安顺市人民医院 内分泌科
擅长：内分泌/血液科科...
-
-
安顺市人民医院 内分泌科
擅长：擅长内分泌科疾病...
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长胎儿医学、产...
-
-
天津市中心妇产科医院 普通妇科
擅长：妇科微创手术，如...
-
-
血糖高血糖高血糖高血糖高
血糖高是指血液中的葡萄糖浓度异常升高的情况，通常是由于胰岛素分泌不足或胰岛素功能受损而导致的。高血糖可以是暂时的，也可以是持续的，长期高血糖会导致多种健康问题，包括糖尿病、心血管疾病、神经系统问题等。... 详细»
-
-
高血糖标准
高血糖的标准指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后两小时血糖大于等于7.8mmol/L。这两种血糖情况任何一种出现，而且已经排除了因为急性的应激，或者是创伤导致的暂时性血糖升高等原因，那么就考... 详细»
-
-
高血糖嗜睡
如果患者的血糖很高，又出现嗜睡的话，要小心患者出现一个高血糖高渗状态而导致患者出现一个脑水肿，从而使得患者出现一个嗜睡的情况。所以当患者出现一个高血糖，嗜睡的状态的时候，一般提示患者的病情比较重，血糖... 详细»
![碘[125I]胰高血糖素放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
百家号