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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
在繁忙的生活节奏中，一杯温暖的养生茶不仅能为女生带来片刻的宁静，还能在潜移默化中滋养身心。那么，女生喝的养生茶究竟有哪些呢？它们又各自蕴含着怎样的益处？
玫瑰茉莉花茶 🌹
玫瑰与茉莉的芬芳相结合，不仅能够舒缓紧张情绪，还能通过其药理作用，调节女性内分泌，改善经期不适。
百合花茶 🌸
百合花茶性质温和，能够平衡体内燥热，对于睡眠质量不佳、易上火的女性尤为适宜。
菊花茶 🌼
菊花富含抗氧化剂，能够抵抗自由基伤害，同时其清热解毒的功效有助于改善皮肤状况，减少痤疮等皮肤问题。
白茅根黄芪茶 🌿
白茅根清热生津，而黄芪是一种补气药材，两者合用能够增强女性体质，改善气血两虚的状况，从而提升整体气色和肌肤状态。
虽然养生茶对女性身体有着诸多益处，但过量饮用也可能导致身体不适。因此，在选择和饮用养生茶时，建议根据自己的体质和健康状况进行适量调整。若出现任何不适症状，应及时就医检查。
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