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梁文华 副主任医师 副教授 广州医科大学附属第一医院 胸部肿瘤科
我们都知道吸烟有害健康，它的危害不仅仅是自己 ，而是对身边的人，甚至是下一代都有所影响，二手烟、三手烟的同样危害不容小觑。
道理都懂，也有不少烟民愿意常识戒烟，可是戒起来却没有那么简单。烟瘾大的人忍不了几天，就开始口干舌燥、失眠、焦虑、情绪烦躁......让人叫苦不迭。
一、戒烟戒出一身病？
有些朋友说戒烟了浑身难受，有的人还在戒烟后查出各种疾病，是不是都习惯了抽烟，突然把烟戒了，就会让身体变得更不好？
对此，广州医科大学附属第一医院胸部肿瘤科副主任医师梁文华表示，这其实是很荒谬的说法。一直抽烟忽然戒烟就病了，这其实是在戒烟之前，疾病就已经存在，不是戒了烟才得的病，而是身体已经有问题了。停了抽烟，过了一段时间，疾病终于发展到比较严重的阶段显现出来，所以才有“戒了烟反而得了病”这一说。当身体出毛病了，若患者没有戒烟，继续抽的话则会加速疾病的显现。
而为什么不吸烟身体更难受，这其实是机体的一个反应，长期习惯了一个事情，哪怕不是吸烟，缺少了它，总是觉得心痒痒的，就会觉得躯体上面有些不好受。这种不好受不是损害了身体，是对身体有好处的，是人体适应的一个过程，是往好的方向发展的。
因此，如果说戒烟导致得什么病，这绝对是不科学的说法。梁文华医生强调：面对这件事，大家一定要分清两个问题：先后关系或是时间关系，而不是因果关系，千万不要把时间上面的先后顺序变成了因果！
二、戒烟对肿瘤的影响有多大？
现在医学研究已经无数次证明了，只要能够及时戒烟，任何时候都不迟，任何时候都能够带来获益：
1、对于有一些已经快要得肿瘤的患者，戒了烟之后肿瘤的发病率会下降。
2、对于已经得了肿瘤的患者，如果还能手术，切掉了肿瘤之后，继续抽烟的患者跟戒了烟的患者，复发概率也不一样，继续抽烟的人复发概率非常高。而对于戒烟的患者来说，哪怕是得了晚期肿瘤，已经是最差的情况，但他的生存时间也要长于吸烟的人。
其实，我们为什么总说肿瘤难对付。因为它是非常聪明的物种，是寄生在体内由细胞衍生出来的一个怪物，它会适应环境，适应环境的能力就是从基因突变来的。它原本可能不具有这样的能力，免疫系统能够把它清除掉，或是治疗药物能够把它杀死。但是总有一部分在这个过程当中发生突然间的变异，而变异使到细胞是能够适应外界环境的，可能就会存活下来，没有办法斩草除根。
每吸一根烟就多一个肿瘤细胞突变，就给肿瘤细胞进化的动力，使得它能够适应机体的清除，然后最终存活下来，变成更厉害的肿瘤，复发变成新的转移灶，这也是非常常见的。
所以，千万不要觉得，已经抽了好久烟了，也就这样子了，无所谓就继续抽吧，这是非常不对的想法，任何时候戒烟都不晚！
三、电子烟是戒烟神器？
谈到戒烟，我们就不得不想到所谓的“戒烟神器”电子烟了。电子烟一直被包装成非常健康和时尚的代名词，尤其是贴在电子烟包装上面的标签，从看标签来说，就会觉得非常安全，甚至可以代替吸烟，叫做戒烟神器。
但是，越来越多的证据显示，这些都是无稽之谈！
在国际顶级的医学杂志，欧洲心脏杂志上面，曾经发表了一份研究为电子烟的危害，事实上短期接触电子烟的蒸汽，就已经会造成肺和血管的内皮细胞的功能障碍，和氧化应激的问题，也就是短期内吸电子烟，会对人体造成肺和血管的，血管内皮细胞的功能损害，其实跟一个长期吸烟的人是非常接近的。
在动物实验里面也发现，不含尼古丁的电子烟的蒸汽，对内皮功能对氧化应激，对炎症的影响，其实比含尼古丁的蒸汽更为严重。而且，电子烟产品里面，含有的是丙烯醛，丙烯醛就是电子烟蒸汽里面损害肺血管的关键的分子、关键的物质。
因此，电子烟会引起明显的心血管、肺部和脑血管的产生，导致很多的不良疾病，所以电子烟的水蒸气无害，比传统香烟更健康，其实是一个谎言！
需要提醒大家的是，戒烟不能盲目，想要下决心戒烟的朋友，要选择一个合适自己的时机，同时寻求专业戒烟的医生来帮助自己，并且增强自己的运动量、从饮食营养方面做一些调整，是可以戒掉烟的。
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