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脾虚的人请记好:做好三件事,让脾不再“虚”!

更新于 2021-04-02 来源:医联媒体

女人最害怕衰老,不少人很愿意花时间和金钱去美容、保养,化妆,让自己显得年轻一些,然而,效果却不尽人意,即使有效果,也十分短暂。

从中医的角度上讲,皮肤问题虽见于外在皮毛、肌肤,但与体内脏腑气血阴阳却有密切关系,其中作为后天之本的脾胃尤为重要。导致很多女人变成了“黄脸婆”的原因,多数出在了脾上,即脾虚了。而“脾虚”也是目前国人健康的最大问题,毫不夸张地说,十个人去看中医,九个都会拿到“脾虚”的诊断。

一、女人脾虚老得快

脾胃是后天之本,气血生化之源。脾气虚,气血就亏虚。脾虚是由气血阴阳的失调引起的病理反应,具体包括脾气虚、脾阳虚,中气下陷和脾不统血等。

脾气虚的人表现为容易疲倦劳累,饮食不调,舌质淡红、苔薄白等;

脾阳虚的人表现为怕冷、体表发凉、四肢不温,面白不华等;

中气下陷的人表现为精神体力不支、胃口不好、抵抗力差等;

脾不统血的人表现为月经过多、面色萎黄、便血等。

有次可见,脾虚在育期女性身上可表现为女性月经量少,月经周期紊乱。所以,气血不足、脾虚的女人的确是会老的更快。除了让人老快,脾虚还会给人带来气血亏虚、头发脱落、记忆力减退、精力下降、情绪不稳、失眠多梦等等影响健康的问题。

二、养好脾得这样做

前面我们讲到,脾虚可分为脾气虚、脾阳虚,中气下陷、脾不统血,因此,根据临床不同的表现,需要做辨证的治疗。脾气虚用四君子,脾阳虚用理中丸,中气下陷用补中益气汤,脾不统血用归脾汤等来进行调理。

也可以进行一些针灸的治疗,比如说针刺内关,足三里,关元等等调节脾胃的穴位。平时最好吃一些,能够帮助脾胃运化的食物。比如说红薯,南瓜,山药等。避免吃一些辛辣,刺激,生冷的食物。

总的来说,脾虚患者要避免以下三方面的事情:

第一、在饮食方面注意饮食有节,寒温适宜,饮食清洁等。

第二、日常注意休息,不要太疲劳。

第三、生病时要注意休养,才有利于身体的康复。久病体虚要有一个恢复的过程,患者在久病初愈时也不要太劳累。

三、脾虚慎吃阿胶

一说起脾虚、气血不足,很多女人就会想到食用阿胶糕,在她们眼里,只要是气血不足就得吃阿胶糕,吃阿胶就等于补血,补血就等于美容养颜,补血就等于永葆青春。

而事实上,脾虚患者是不适合吃阿胶的!阿胶比较滋腻,是动物高蛋白、高脂肪的驴皮胶,如果脾虚本身运化功能差,再去服用阿胶反而会增加脾胃的负担。另外,阿胶在补益药里面属于补血养阴药,而脾虚,是需要健脾补气,不是补阴。

因此,脾虚患者不适合炖服阿胶,吃党参、白术、淮山等健脾补气的药更适合。

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