-
-
龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
独特的口感和丰富的营养备受喜爱。不少女性会困惑，经期到底能不能吃芒果。接下来，从芒果的营养成分和经期身体的生理变化等方面，为大家详细分析📋。
芒果富含维生素 A，每 100 克果肉含维生素 A 约 150 视黄醇当量，对维持视力和皮肤健康有益✅；维生素 C 含量也较高，每 100 克约含 35 毫克，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。此外，还含有糖类、膳食纤维以及钙、磷、钾等矿物质。从营养角度来看，经期是可以吃芒果的。
不过，芒果性微寒❄️，对于体质虚寒、宫寒且痛经症状严重的女性，大量食用可能会加重体内寒气，导致气血不畅，进而加重痛经🙅♀️。
如果平时吃芒果没有不适，经期可以适量食用常温芒果，每天 1 - 2 个中等大小芒果为宜👐。但要避免食用冰镇芒果，减少寒冷刺激。对于本身容易过敏的女性，经期更要谨慎，因为经期身体敏感性可能增强，食用芒果引发过敏的风险会提高😱。
经期饮食关乎女性身体健康和经期舒适度。对于芒果这类食物，大家应结合自身身体状况合理选择。若食用后出现任何不适，如腹痛、月经量异常等，建议及时咨询医生，科学安排经期饮食，平稳度过经期👩⚕️。
-
-
济南市妇幼保健院 妇科
擅长：对妇科常见病、多...
-
-
济南市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握妇科各种...
-
-
济南市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练诊治各种妇科...
-
-
济南市妇幼保健院 妇科
擅长：在妇科炎症、异常...
-
-
太原市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长妇科疑难杂症...
-
-
太原市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长妇科宫颈病变...
-
-
太原市妇幼保健院 妇科
擅长：妇科常见疾病，妇...
-
-
成都市第四人民医院 妇科
擅长：特别擅长利普刀对...
-
-
经期疑惑：芒果干到底能不能吃？
女性在月经期间，身体经历着一系列独特的生理变化，这使得她们对饮食的选择格外关注。其中，关于能否吃芒果干的问题，困扰着不少女性。今天，我们就来深入探讨一下这个话题，希望能为大家解开疑惑。????实际上，... 详细»
-
-
月经期间不能吃芒果吗
月经期间一般能吃芒果，但尽量不要吃的太多。芒果是生活中较为常见的一种水果，其口味香甜软糯，并含有丰富的维生素C，能提高女性在月经期间的抗病能力，适当的摄入芒果，并不会产生不利的影响。但是尽量不要吃的太... 详细»
-
-
经期馋芒果？这篇给你讲透能不能吃和止血疑惑
月经期间??，女性的身体处于一个特殊的生理阶段，此时的饮食选择至关重要。??芒果，因其独特的口感和丰富的营养，备受大家喜爱。然而，关于经期能否吃芒果以及芒果是否有止血功效，一直存在诸多争议。??月经期... 详细»
公众号
头条号
百家号