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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
月经期间🌎，女性的身体处于一个特殊的生理阶段，此时的饮食选择至关重要。🥭芒果，因其独特的口感和丰富的营养，备受大家喜爱。然而，关于经期能否吃芒果以及芒果是否有止血功效，一直存在诸多争议。
🎯月经期间可以适量吃芒果，一般情况下芒果没有止血功效，以下是具体分析：
⚡️从营养角度来看，芒果是营养丰富的水果。它富含维生素A，对眼睛和皮肤健康有益；维生素C含量也很可观，能够增强免疫力，帮助女性在经期更好地抵御疾病。同时，芒果还含有多种矿物质，如钾、镁等，这些矿物质有助于维持身体的电解质平衡，缓解经期可能出现的疲劳和肌肉酸痛。所以，从补充营养的角度来说，经期适量食用芒果是有益的。
💥那么，芒果到底有没有止血功效呢？从现代医学角度分析，目前并没有科学研究表明芒果含有能直接影响人体凝血系统从而起到止血作用的成分。虽然芒果中含有维生素K，而维生素K在一定程度上与凝血功能相关，但芒果中的维生素K含量有限，远不足以达到能够影响月经量的剂量。从中医角度来讲，也没有理论表明芒果具有止血功效。那些认为经期吃芒果会导致月经量减少或停经的说法，可能是因为个体差异，比如有的女性肠胃较为敏感，食用芒果后肠胃不适间接影响了月经；或者是心理因素导致的错觉。
🌈需要注意的是，部分人可能对芒果过敏，食用后会出现口唇红肿、皮疹、皮肤瘙痒等过敏症状，这类人群在经期应避免食用芒果。即使没有过敏史，经期身体免疫力可能有所下降，首次食用芒果时也要少量尝试，观察身体反应。🌹
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