-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
为了保持肺部健康，可以通过饮食来提供一些营养物质，帮助肺部维持正常的功能。以下是一些对肺有益的食物：
1.白色食物：中医认为白色入肺，白色食物大多有养肺的功效，比如百合、山药、白萝卜、银耳、莲藕、莲子等。
2.水果：水果富含抗氧化剂和维生素C，有助于减轻肺部炎症和提高肺功能。一些推荐的水果包括梨、苹果、柚子、橙子等。
3.蔬菜：蔬菜是维生素和矿物质的良好来源，对肺部健康也很重要。绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和瑞士甜菜，富含叶酸、维生素C和维生素E，这些营养素有助于减少肺部炎症和提高肺功能。橙色和黄色蔬菜，如胡萝卜、南瓜和甜椒，富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持肺部细胞的健康。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于肺部组织的修复和维护至关重要。选择一些优质蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆腐、坚果和豆类，以确保获得足够的蛋白质。
5.全谷物：全谷物保留了谷物的所有部分，包括胚芽和糠皮，富含纤维、维生素B和其他营养物质。选择全麦面包、糙米、燕麦片等作为主食，有助于提供能量和维持整体健康。
需要注意的是，饮食只是维持肺部健康的一部分，还应避免吸烟和暴露在污染的环境中，保持适当的锻炼和良好的生活习惯，以全面促进肺部健康。
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 普通内科
擅长：主攻内科常见病，...
-
-
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长普内科疾病包...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长肾脏内科相关...
-
-
云南省第二人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内儿科疾...
-
-
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长各种内科疾病...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普内科
擅长：擅长诊治急慢性支...
-
-
吃什么对肺结节好？这些食物不能少
??虽然大部分肺结节为良性，但合理的饮食对于病情的恢复和预防仍然具有重要意义。以下是一些对肺结节有益的食物建议。1??、富含维生素的食物：维生素具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。新鲜的水果和蔬菜是维生... 详细»
-
-
肺囊肿吃什么食物好
肺囊肿是一种常见的肺部疾病，患者在日常饮食中应特别注意选择有利于肺部健康的食物。以下是一些有助于肺囊肿康复的食物建议：1.高纤维食物：选择富含纤维的食物，如全谷类食物、蔬菜、水果等。纤维有助于促进肠道... 详细»
-
-
对肺好的食物
以下是对肺好的食物：1.高纤维食物：高纤维食物包括粗粮、蔬菜、水果等，可以促进肠道蠕动，预防便秘，减少有害物质在体内滞留的时间，降低肺部的负担。处理方式可以选择多吃粗粮、蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入... 详细»
公众号
头条号
百家号