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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
空调嗓子疼是指长时间暴露在空调环境中导致喉咙不适或疼痛的情况。这种症状往往是由于空调在工作过程中会使空气干燥，加上长时间开启空调会降低室内空气的湿度，导致喉咙粘膜干燥，引起炎症和不适。
为了避免空调嗓子疼的情况发生，可以采取以下预防措施：
1.适当使用空气加湿器：通过加湿器可以增加室内空气的湿度，保持喉咙粘膜的湿润，减少喉咙不适的发生。
2.定期清洁空调滤网：空调滤网是容易积聚灰尘和细菌的地方，定期清洁可以减少空调中传播有害物质和细菌的风险，减少对喉咙的刺激。
3.保持室内空气流通：在使用空调的过程中，不妨适时开窗通风，让新鲜空气进入室内，减少空气中有害物质的浓度，同时也有助于保持室内空气湿度适中。
4.补充水分：多喝水可以帮助喉咙保持湿润，减少因干燥而引起的不适感。
总的来说，空调嗓子疼是可以通过一些简单的预防措施来避免的。在使用空调的同时，应该注重室内空气的湿度和清洁程度，保持饮食均衡，并且注意多喝水，保护好自己的呼吸道健康。
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