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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打呼噜是一种常见的睡眠现象，可能会影响到自己和他人的睡眠质量。以下是一些可能有助于治疗打呼噜的方法：
1.改变睡眠姿势：尝试改变睡眠姿势，如侧睡，可以减少舌头和软腭后坠，从而减轻打呼噜的症状。
2.减轻体重：过重或肥胖可能会导致打呼噜，减轻体重可以改善呼吸道的通畅性。
3.避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会使喉部肌肉松弛，加重打呼噜的症状。
4.使用口腔矫治器：口腔矫治器可以帮助保持舌头和软腭的位置，从而减轻打呼噜的症状。
5.进行手术治疗：如果打呼噜是由于喉部结构异常引起的，如扁桃体肥大、腺样体肥大等，可能需要进行手术治疗。
6.使用呼吸机：对于严重的打呼噜患者，可能需要使用呼吸机来帮助保持呼吸道的通畅。
需要注意的是，打呼噜的治疗方法因人而异，最好在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。同时，保持良好的睡眠习惯和生活方式也有助于减轻打呼噜的症状。
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睡觉打呼噜而且打呼噜越来越大
睡觉打呼噜是一种常见的现象，很多人在睡觉时都会出现这种情况，有些人打呼噜的声音还会越来越大。首先，可能和鼻腔有关。鼻腔阻塞会导致呼吸不畅，从而在睡觉时出现打呼噜的情况。鼻腔阻塞可能是由于鼻窦炎、过敏性... 详细»
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