糖尿病作为代谢障碍性疾病，在血糖升高后多种不良症状明显，经常肢体有麻木感、容易饥饿、夜间多次起身上厕所，需及时检查，了解自己的血糖是否过高，如果符合糖尿病的特征，及时采取治疗措施，才能让血糖保持正常。另外，那些容易引发糖尿病的危险因素要避开，否则不良生活习惯影响加上有该疾病的遗传风险，会增加糖尿病的患病率。
1、错误饮食
长时间存在不正确的饮食行为，是糖尿病入侵的原因。因为高热量饮食容易让身体发胖，肥胖之后内分泌出现改变，容易影响胰岛功能，胰岛素分泌不足，血糖就会升高。有部分人大量摄入高糖食物，短时间内血糖就会波动，另外，胆固醇，脂肪含量丰富的食物经常吃，也会有血糖升高的风险。如果可以饮食调节好，选择适合的食物提供营养，三餐规律饮食，不要吃太饱，都对血糖控制有帮助。
2、吸烟喝酒
要避免糖尿病入侵最关键的是远离烟酒，生活中不少人烟酒依赖，长时间大量吸烟喝酒对很多重要器官保持功能正常不利，糖尿病又属于代谢障碍性疾病，遗传因素影响发病率增高，如果还长时间大量吸烟喝酒。
有害物质获取后影响内分泌，干扰胰岛素的分泌，某些器官明显功能降低，疾病就容易入侵。要保持良好的习惯，通过戒烟戒酒来减少有害物质获取，不只是保护肝脏，提高肺部功能，还可以避免慢性疾病出现。
3、缺乏运动
远离糖尿病可要避开缺乏锻炼这种不良行为，运动量充足有促进热量消耗，控制体重的作用。很多人肥胖之后内分泌紊乱，激素分泌改变，血糖就会波动而影响着健康。另外，运动量不足衰老速度会加快，还可能会干扰内分泌，可以纠正这种坏习惯，多利用空余的时间去锻炼身体，在运动量充足的帮助下调节内分泌，增强抵抗力，收获的好处显著，才能没有慢性疾病影响保持健康。
4、长期熬夜
避免糖尿病出现可不要有熬夜，作息不规律这种坏习惯，很多人无法保持健康是因为在睡眠这方面没有讲究细节，熬夜，作息无度，除了影响内分泌，加速衰老，还可能在睡眠不足之后降低胰岛功能，胰岛素分泌量减少，食物中获取的糖类物质无法被人体正常消耗，血糖就会明显升高。因此，要在控制血糖的过程中养成好习惯，作息规律，每天做到早睡早起，坚持下来慢性疾病才可以远离。
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