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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
方脸且咬肌大可能会影响面部外观，以下是一些可能有助于改善这种情况的方法：
1.改变饮食习惯：避免过度咀嚼坚硬的食物，如坚果、口香糖等，因为这些食物可能会导致咬肌过度发达。
2.面部按摩：轻轻按摩咬肌区域，可以帮助放松肌肉，缓解紧张。可以使用手指或按摩工具，以圆周运动的方式进行按摩。
3.口腔锻炼：进行一些口腔锻炼，如张嘴、闭嘴、左右移动下巴等，可以帮助增强面部肌肉的协调性。
4.牙齿矫正：如果牙齿不齐或咬合不正，可能会导致咬肌过度发达。通过牙齿矫正可以改善咬合关系，从而减轻咬肌的负担。
5.美容治疗：如果以上方法效果不明显，可以考虑一些美容治疗方法，如肉毒毒素注射、射频消融等。这些方法可以帮助减少咬肌的体积，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的面部情况不同，改善方脸和咬肌大的方法也因人而异。在选择任何治疗方法之前，最好咨询专业医生或美容师的建议，以确保安全和有效性。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，也有助于维持面部的健康和美丽。
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