脸上咬肌大可能是由于长时间咬牙或者紧张情绪等原因引起的。如果脸上咬肌大，可以通过一些方法来缓解和改善这种情况。
首先，可以尝试通过按摩来缓解脸上咬肌的紧张。每天用指尖轻轻按摩脸部咬肌，可以帮助舒缓肌肉紧张，减轻脸部的不适感。另外，可以用热敷的方法来放松咬肌，可以用热毛巾或者热水袋轻轻敷在脸部，既可以舒缓肌肉，也可以促进血液循环。
其次，平时要注意避免过度咬牙或者紧张情绪。长期以来咬牙或者紧张情绪都会导致脸部咬肌的过度紧张，进而导致咬肌增大。尽量保持良好的心态，保持放松和愉快的情绪，避免过度咬牙，可以有效减少脸部咬肌的紧张和增大。
另外，可以考虑进行肌肉放松训练和锻炼。有针对性的肌肉放松训练和锻炼可以帮助加强脸部咬肌的控制能力，进而减少咬肌的过度紧张和增大。可以咨询专业的物理治疗师或者按摩师，选择合适的锻炼和训练方法。
最后，如果脸上咬肌过大导致较为严重的不适，可以考虑进行医学美容手术来缓解和改善这种情况。可以咨询专业的医生，选择合适的治疗方案，如肌肉注射或手术治疗等。
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