肝脏是人体内部最大的一个实质性器官，主要有肝细胞以及肝间质细胞等成分所组成。肝脏所具备的功能非常多样，比如免疫防御功能、解毒功能、分泌胆汁、参与体内多种物质的代谢等。肝脏健康一旦受损，那么不仅会直接影响到肝脏的正常运行，甚至会导致患者的寿命长短受到影响。因此养肝就等于养寿，肝不好的人群更是要通过全面的护理措施来保护自己的肝脏。
肝不好的人群，在日常饮食生活中，要注意做到以下几点：
1、戒酒
酒所含有的主要成分是酒精，而酒精在进入到人体之后，会对肝脏造成直接的损害。因此酒精具有促进肝内脂肪生成以及蓄积的情况发生，肝脏内部脂肪堆积过多，将会促使脂肪肝这种肝脏疾病的形成和发病。对于肝不好的人而言，饮酒这种不良嗜好，将会使得自身极容易受到各种肝脏疾病的危害，或者是使得本身已经患有的肝脏疾病出现病情加重的现象。
2、戒高糖食物
肝不好的人群，在日常饮食生活中，还要注意远离各种高糖食物。因为肝脏会直接参与到糖代谢的过程之中，对于肝脏本来就不好的人群而言，很容易因为食用高糖食物而出现糖代谢紊乱，使得机体的糖耐量降低，因此就会导致体内血糖水平的大幅上升，最终引起糖尿病。
3、戒煎炸食物
煎炸食物属于高热量高脂肪食物。肝不好的人，体内肝脏的解毒功能以及代谢功能相对而言都比较差，因为煎炸类食物的食用会导致肝脏负担加重，使得肝脏更容易受到多种多样的损伤。
4、多吃鸡蛋
鸡蛋这种食物中含有丰富的维生素、蛋白质、无机盐以及氨基酸等营养物质，因此鸡蛋的食用可以起到促进肝脏免疫功能的提升以及修复受损肝细胞的效果。另外蛋黄中含有一定的卵黄磷蛋白以及卵磷脂，而这些物质可以起到维护肝细胞的正常功能以及维护肝细胞代谢活性的效果，因此对于患有肝炎的患者来说，可以除帮助其身体康复。
5、多吃大枣
大枣这种食品中含有丰富的烟酰胺。而肝不好的患者会存在不同程度的厌油腻、食欲缺乏等不适症状，而肝细胞的修复以及凝血因子的补充都需要大量的维生素。而大枣这种食物对心脏、肝脏、脾脏、胃部等脏器都有着一定的益处，因此大枣的食用对于肝不好的人群而言，可以起到保护肝脏以及提高免疫功能的效果。
6、多吃大豆
相关研究表面，大豆这种食物可以起到保护肝脏的作用。因为大豆中不仅含有多种人体所必须的氨基酸，同时还含有丰富的卵磷脂和无机盐。其中卵磷脂可以起到保护肝细胞、促进肝细胞再生、促进肝细胞活化的功效，从而达到增强肝脏功能的效果。
-
-
大理白族自治州人民医院 感染病科
擅长：主要擅长传染病、...
-
-
大理白族自治州人民医院 感染病科
擅长：主要擅长传染病、...
-
-
武汉市医疗救治中心 感染性疾病科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
武汉市医疗救治中心 感染性疾病科
擅长：擅长各类传染病、...
-
-
增城市人民医院 感染科
擅长：感染性疾病、肝病...
-
-
中山大学附属第三医院岭南医院 感染性疾病科
擅长：对常见传染病，特...
-
-
南宁市第四人民医院 艾滋病科
擅长：感染性疾病及呼吸...
-
-
江西省肿瘤医院 感染科
擅长：主要从事医学影像...
-
-
肝脏痛觉感知源于肝薄膜，肝区疼痛与肝脏疾病有关
人体的痛觉神经广泛分布于全身表皮，几乎所有地方都有。如此说来，人体的重要器官，如肝脏，是否也有痛觉神经？如果有的话，有没有可能经常感觉到疼痛? 详细»
-
-
儿子肝病母亲的肝脏能移植吗
儿子肝病，母亲的肝脏也是可以移植的，尤其是在母亲身体状况良好，而且血型配型成功者，多可以移植。母亲把肝脏移植给儿子，属于亲体肝移植，但是捐献者也需要满足全身无重大器质性疾病、全身主要器官功能良好的原则... 详细»
-
-
肝爽颗粒治肝病效果
肝爽颗粒治肝病的效果，不能一概而论，需视疾病类型具体分析。1、效果好：肝爽颗粒对肝纤维化、脂肪肝、酒精肝的治疗效果较好。例如肝纤维化，肝爽颗粒由党参、柴胡、当归、丹参等中药组成的，柴胡中的柴胡皂苷可抗... 详细»
-
-
秋季养肝，就是养命！牢记这5点远离肝病，肝脏会感激你
到了秋季应该正确的养护肝脏，肝脏保持功能正常寿命才可以延长。很多人忽略了肝脏保养的重要性，在肝脏疾病入侵身体之后会有许多不良症状，例如身体黄疸明显、肝区疼痛、消化不良，这些都可能是肝脏疾病发出的警告。... 详细»
-
-
最简单的养肝“处方”已找到！坚持4件事，保护肝脏，远离肝病
肝脏重视保养，保持功能正常是维持机体健康的方式。有部分人忽略提高器官功能的重要性，伤害肝脏的不良行为经常存在，久而久之肝脏被拖累而让细胞变性，坏死，后续会出现疾病。而无论肝脏疾病或轻或重都可能继续发展... 详细»
公众号
头条号
手机版