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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
过敏体质是指个体对某些特定物质过敏反应较为敏感的一种体质，这些过敏原物质包括花粉、尘螨、食物、动物皮毛等。过敏体质的人在接触这些过敏原物质后，可能会出现鼻塞、流涕、皮疹、呼吸困难等不适症状。
1.了解自己的过敏原物质是非常重要的。通过过敏原检测，可以确定自己对哪些物质过敏，并采取避免接触这些物质的措施，比如避免接触花粉、尘螨，减少食物过敏原的摄入等。
2.保持室内清洁也是很重要的。尘螨、霉菌等过敏原物质常常藏匿在床上、地毯、布艺家具中，因此定期清洁床上用品、地毯、窗帘等，可以减少过敏原的滋生，减轻过敏症状。
3.饮食调理也是很关键的一步。对于食物过敏的人来说，应该避免摄入过敏原食物，避免食用含有过敏原的食物，比如对鸡蛋过敏的人就要避免食用含有鸡蛋成分的食品。
4.可以考虑药物治疗。当过敏症状严重时，可以考虑服用抗过敏药物，比如抗组胺药物或类固醇药物，以缓解过敏症状。
总的来说，对于过敏体质的人来说，通过避免接触过敏原物质、保持室内清洁、饮食调理和药物治疗等方法，可以帮助减轻过敏症状，提高生活质量。当然，对于严重的过敏体质，建议咨询医生进行个体化的调理方案。
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