孕妇在怀孕期间需要摄入足够的营养物质来支持胎儿的生长和发育。山竹是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿都有很多好处。
山竹富含维生素C，有助于提高孕妇的免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，维生素C还有助于促进铁的吸收，预防孕妇贫血。
山竹还富含叶酸，这是一种B族维生素，对胎儿的神经管发育非常重要。孕妇在怀孕早期需要摄入足够的叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。
山竹富含膳食纤维，有助于促进孕妇的肠道蠕动，预防便秘。此外，膳食纤维还可以帮助控制孕妇的血糖水平，预防妊娠糖尿病。
需要注意的是，山竹虽然营养丰富，但也含有较高的糖分，因此孕妇在食用时需要适量。建议孕妇每天食用山竹不超过两个。
此外，孕妇在食用山竹时需要注意选择新鲜、无斑点、无破损的果实，并彻底清洗干净，以避免食用到农药或其他有害物质。
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