爱美之心人皆有之，无论什么时候都要保持良好的习惯来延缓衰老，才能比同龄人显得年轻，而年轻的人身体相对健康，不容易老化速度加快让脸部的皱纹，色斑越来越多。
有部分人没有正确保养身体，长时间存在坏习惯，会衰老加速，进而出现容貌上面的变化。另外，有部分人白头发越长越多，这种情况是因为衰老吗？
导致白头发越来越多的原因多种多样，衰老是原因之一。
因为年龄增长过程中身体逐渐衰老，老化速度加快，毛囊也会逐渐功能下降，加上合成黑色素的能力降低，就算有营养物质提供，黑色素无法正常产生，原本乌黑的头发就会变白，是部分人白头发数量多的原因，有时还会头发脱落。
因此，要通过积极对抗衰老，毛发正确护理来改善这种情况。当然，白头发越来越多不完全就是衰老，其他原因也会有这种情况。
哪些原因会引起？
1、营养物质缺乏
部分人白头发数量多和身体营养物质缺乏有关，要让头发保持乌黑状态，富有光泽，需要满足营养需求，各类营养物质提供量充足对健康有促进作用。
而部分人挑食或者偏食，加上消化系统功能降低，身体需要的营养物质无法及时吸收，合成黑色素的基本原材料无法满足，通常黑色素的产生量减少，原本乌黑的头发就会变白。
如果是这种原因可要及时调节，补充足够的营养，否则身体缺乏维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质或者微量元素，都会影响黑色素的合成，进而有头发变白的趋势。
2、熬夜
有部分人头发变白和熬夜行为有关，要保持健康关键是有足够的睡眠时间，养成早睡早起这个好习惯，在作息规律的调节下身体会保持健康状态，不仅增强抵抗力，还可以延缓衰老。
如果长时间熬夜，熬夜之后毛发会比较油腻，油脂分泌多，还会影响黑色素的合成，后果是头发脱落速度快，白头发越来越多。需要调整个人作息，保证充足睡眠时间。
3、精神压力过大
有部分人白头发数量多并非身体衰老，而是长时间精神压力过大。生活无形的压力会让很多人交感神经兴奋，处于焦虑，紧张的状态中。
另外，工作无法出色完成，手头上工作没办法及时处理好，很多人也会陷入焦虑状态中。而压力过大没有及时释放，同样会干扰内分泌引发某些健康问题，严重时头发就会变白，需要懂得情绪的调节，压力的释放。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
白头发
白头发主要表现为头发部分或全部毛发变白，是因毛发色素缺失所致。一、原因1.遗传因素：遗传是导致白头发的一个主要原因。如果家族中有人提前出现白发，那么也可能会出现白发。这种类型的白头发很难治愈，但可以通... 详细»
-
-
肾虚白头发
肾虚是当今社会常见的一种病症，其反应表现为腰酸背痛、乏力、疲倦、多梦、盗汗、性功能减退、头晕耳鸣。而白头发也是肾虚常见的一种表现，肾其华在发，当心肾不交，或先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血。再或者担惊受... 详细»
-
-
白头发怎么变黑
白发是因为头发的髓质和皮质中的黑色素颗粒的减少或被空气填充引起的。白发指的是头发全部或部分白化，可分为先天性和后天性。后者主要是缺乏营养，长期精神压力和阳光不足引起的。正常人通常在35岁时开始有白发，... 详细»
公众号
头条号
百家号