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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打呼噜是一种睡眠呼吸障碍，通常与肥胖有关。肥胖会导致咽部组织增加，使得呼吸道狭窄，容易出现呼吸暂停及打鼾声音。所以，减肥有望帮助改善打呼噜的情况。
减肥是通过控制饮食和加强运动来达到减少脂肪和体重的目的。研究表明，减肥可以显著降低肥胖者的睡眠呼吸障碍指数，从而改善打呼噜的情况。减肥不仅可以减少脂肪在咽部沉积，减少咽部组织增加，还可以降低全身脂肪含量，改善呼吸机能。
另外，减肥还能改善心血管健康、代谢健康等多方面的问题，对身体健康有益无害。但是需要注意的是，减肥应该通过健康饮食和适量运动的方式进行，过度节食和片面追求瘦身会带来一系列健康问题。
总之，减肥可以帮助治疗打呼噜，但并不是所有打呼噜的人都需要减肥。如果打呼噜的情况比较严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。另外，即使不打呼噜，保持健康的体重和生活习惯也是非常重要的。
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打呼噜
打呼噜是因为呼吸时空气经过呼吸道时，由于呼吸道组织的松弛或阻塞导致气流受到阻碍，产生噪音。具体的原因和处理方式如下：1.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致咽部肌肉松弛，增加打呼噜的概率。减少或避免饮酒和吸烟... 详细»
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打呼噜憋气
打呼噜憋气常见于睡眠呼吸暂停低通气综合症及肥胖、咽部炎症患者，可以完善咽部的体格检查及睡眠多导图检查，如肥胖导致则需减肥治疗为主。如咽部炎症导致则予抗感染治疗为主，必要时可手术切除，如睡眠呼吸暂停低通... 详细»
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鼻炎打呼噜
鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，通常表现为鼻腔内的黏膜发炎导致的症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。打呼噜通常是由于呼吸道阻塞所致，而鼻炎患者由于鼻腔黏膜的肿胀和分泌物的增加，会导致鼻腔通气受阻，从而影响呼吸... 详细»
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打呼噜原因
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各... 详细»
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睡觉打呼噜而且打呼噜越来越大
睡觉打呼噜是一种常见的现象，很多人在睡觉时都会出现这种情况，有些人打呼噜的声音还会越来越大。首先，可能和鼻腔有关。鼻腔阻塞会导致呼吸不畅，从而在睡觉时出现打呼噜的情况。鼻腔阻塞可能是由于鼻窦炎、过敏性... 详细»
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