一般来说，减肥期间是可以吃鸡蛋的，而且每天吃1-2个鸡蛋并不会影响减肥效果。这是因为鸡蛋的营养丰富，而且饱腹感较强，能够减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，有助于控制热量摄入，达到减肥的目的。
但是，需要注意的是，鸡蛋的烹饪方式也会影响减肥效果。如果选择煎、炸等烹饪方式，会增加鸡蛋的脂肪含量，从而影响减肥效果。因此，建议选择煮、蒸等烹饪方式，这样可以最大限度地保留鸡蛋的营养成分，同时也不会增加脂肪摄入。
此外，减肥期间吃鸡蛋还需要注意控制总热量，虽然鸡蛋是一种营养丰富的食物，但是其热量也不容忽视。如果在减肥期间摄入过多的鸡蛋，仍然会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。建议在早餐或午餐时吃鸡蛋，这样可以为身体提供足够的营养，同时也不会导致热量摄入过多。
总之，减肥期间可以吃鸡蛋，但是需要注意控制总热量、选择合适的烹饪方式和时间，以及注意搭配等问题。只有合理地食用鸡蛋，才能为身体提供足够的营养，同时达到减肥的目的。
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