晚饭吃两个鸡蛋减肥吗
病情描述：我一般都是一天才吃一个鸡蛋的，现在是要减肥的，晚饭吃两个鸡蛋减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚饭只吃两个鸡蛋，应该是不能减肥的，因为两个鸡蛋的蛋白量较高会造成脂肪堆积，想要减肥一定要多做运动，因为运动能促进脂肪的消耗，还要控制好自己的食量，每天不要吃的过饱，以免把胃撑大，平时可以多吃一些蔬菜水果和粗粮，这样能更好的达到减肥的效果。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
如果用两个鸡蛋来代替晚餐，这样的情况下是不会引起人体发胖的，鸡蛋中含有较高的蛋白质和丰富的营养物质，可以满足人体所需要的营养摄入量，另外吃完鸡蛋之后不要立刻睡觉，因为鸡蛋中胆固醇含量比较高，不运动使鸡蛋消化，容易在身体内堆积成脂肪引起发胖。
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