喝酒是很多人存在的坏习惯，工作应酬不得已要喝酒，但是没有掌握技巧，经常大量饮酒，饮用烈性酒，酒精摄入过量无法正常代谢会影响多个器官功能，肝脏最容易受到酒精伤害发生病变，有部分人脂肪肝，肝硬化发展，就是因为长期大量饮酒。
另外，很多人的前列腺受到损伤也是喝酒引起，酒精摄入过多有刺激性，前列腺也会受到伤害而发生病变。因此，在保养前列腺的过程中应该做到滴酒不沾，当然，其他对前列腺功能提高不利的事情也要远离。
1、长时间久坐
想要保护前列腺关键是远离坏习惯，不要在日常生活中久坐不动，有足够的运动量可以增强体质，可以改善身体的循环和代谢，还能让营养物质及时提供给前列腺，达到保护前列腺的目的。
另外，保养前列腺时多运动能够让局部的散热保持良好，很多人久坐私密部位散热无法保持正常，可能会私密部位温度升高，进而滋生细菌，细菌有可能会逆行向上入侵身体，对前列腺功能增强不利。可见，要保护前列腺应该掌握技巧，通过养成良好的习惯来增强体质，每周要有两到三次的运动，通过这种方式还能调节内分泌，增强抵抗力。
2、大量吸烟喝酒
保护前列腺可不要经常大量吸烟，现在很多人都离不开烟草，从年轻时就有爱抽烟这种坏习惯，里面的有害物质大量获取，可能还会上瘾。另外，积累这些有害物质会让肺部功能降低，是部分人肺癌患病率高的原因。
除此之外，烟草中的焦油，尼古丁等物质获取过多会加速血管的粥样硬化，血管变得脆弱，血液粘稠会影响重要器官的营养物质提供。前列腺想要保持功能正常，需要无时无刻都有营养物质，血液获取，如果吸烟过多导致局部循环无法保持正常，前列腺营养供应不足，容易出现疾病带来身体伤害。
3、纵欲过度
要保护前列腺可不要纵欲过度，很多男性忽略了性生活和谐，有规律的重要性，产生性冲动就进行性生活，频率过高也会让身体受到伤害，在纵欲过度时前列腺也会充血，充血时细菌感染的风险大，是部分人前列腺炎患病率增高的原因。
为了避免给细菌感染创造机会，可要坚持良好的习惯，在保护前列腺过程中方法合理，根据自身需求，条件等控制好性生活的频率。年轻人每周性生活次数不要超过四次，老年人尽量不要超过两次，通过这种方式来保护身体。
前列腺是男性重要的器官，会随着年龄的增长出现疾病的概率越来越高，要保护好前列腺以上这些事情要远离，通过其他好的方式来增强体质，保护前列腺，才能远离疾病困扰，达到延长寿命的目的。
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