戒除手淫对身体和心理都有一定的好处，但并不一定会对每个人都产生明显的好处。
首先，手淫是一种自慰行为，过度的手淫会导致阴茎或阴道疲劳、性功能减退、性生活质量下降等问题。而戒除手淫可以帮助减少这些负面影响，使身体得到充分的休息和恢复。
其次，手淫过度也会对心理健康造成影响，比如会导致内心的焦虑、自卑感、抑郁等问题。戒除手淫可以帮助重新调整心态，减少不必要的心理负荷，有助于提升情绪和心理健康。
然而，并不是每个人都会有明显的好处。有的人并不会因为手淫而出现身体或心理问题，对于这些人来说，戒除手淫可能并不能产生明显的好处。
另外，戒除手淫需要理性和科学的方法，不能盲目追求。过度的抑制会导致身体和心理不适，甚至产生逆效果。所以，如果想要戒除手淫，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助，制定适合自己的戒除计划，并保持合理的心态。
总的来说，戒除手淫对于一些人来说可以带来身心健康的好处，但并不是适用于所有人的。重要的是要理性对待自己的性生活，保持适度和健康的态度，才能更好地实现身心健康。
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