手淫是一种自我性刺激行为，通过刺激性器官达到性高潮。虽然手淫在生理和心理方面有一些积极的效果，但过度依赖它可能会对人体造成不良影响。戒掉手淫有以下几个好处：
1.提高生活质量：戒掉手淫可以帮助人们摆脱对性的过度关注，保持身心的平衡。过度自慰可能导致对性爱的质量和数量期望过高，从而导致对真实伴侣或现实性生活不满意。
2.增强性爱体验：与频繁手淫相比，戒掉手淫可以使身体恢复对性刺激的敏感性。当身体对刺激有更高的敏感度时，性爱体验会更加强烈和愉悦。戒掉手淫有助于维持性敏感度，并提高与伴侣的性亲密度。
3.提高性功能：过度手淫可能导致性功能障碍，如勃起功能障碍或阳痿。通过戒掉手淫，可以恢复性功能的正常工作。长期的戒掉手淫可以帮助人们拥有更健康的性生活。
4.促进自我控制：频繁手淫可能导致对性欲的过度依赖，甚至成为一个不健康的习惯。戒掉手淫可以帮助人们培养自我控制的能力，更好地管理自己的性欲。有良好自我控制能力的人更有可能在其他方面取得成功，比如在事业和人际关系中。
5.避免负面心理影响：手淫过度可能导致内疚、沮丧和焦虑等负面情绪。戒掉手淫有助于消除这些负面情绪，并促进身心的健康发展。
总之，戒掉手淫对身体和心理都有积极的影响。通过戒掉手淫，可以提高生活质量，增强性爱体验，改善性功能，促进自我控制，以及避免负面心理影响。
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