在日常生活中，人难免有磕磕碰碰的。出现一些意外的时候，中老年人因为骨质疏松，身体机能在下降，在轻度外力的作用下很容易造成腰部骨折。那么，除了积极治疗外，腰骨折怎样恢复快？
腰骨折怎样恢复快？
1、饮食护理
一般来说，腰骨折后不需要特殊的饮食，按照日常的饮食进行就行。因为人们的生活水平逐渐的提高了，平常的饮食营养也是比较丰富的。但是，老年人还是应该饮食清淡，少吃辛辣刺激性强的食物。当然，如果是长时间卧病不起的人，建议多吃芹菜、香蕉等等，预防便秘的产生。毕竟如果长时间卧病不起很容易出现便秘，所以需要吃通便的食物。
2、日常护理
老年人腰骨折躺在床上不动还是需要注意翻身，如果不方便，可以让家人帮忙。天热可以准备一些爽身粉，这是为了避免产生褥疮，毕竟一旦出现了褥疮，治疗起来还是比较困难的，而且还容易引发自己全身感染。很多老年人没有因为骨折出事，却因为褥疮而丢掉生命。对于有呼吸道疾病的骨折患者，也要注意多排痰。
3、指导功能训练
功能训练具有很重要的意义，很多人腰部骨折后不进行功能训练可能会导致肌肉萎缩，所以要主动锻炼，避免肌肉萎缩。不过，一切功能训练需要在医生的指导下进行，自己也不能太急切的进行功能训练。并且，要控制好时间和训练的强度，有效预防急性骨萎缩和关节僵硬症等并发症的发生。
4、心理护理
很多病人在骨折后心理有很大的负担，害怕自己以后留下后遗症。所以，需要鼓励病人放宽心，稳定好病人的情绪，倾听病人的疑问，关心安慰病人，让病人以最好的心态配合治疗和护理。另外，家人要多给予关心，提供精神支持。病人自己也要保持良好的心态，保证足够的休息和睡眠，以促进自己的健康。
值得一提的是，在临床上，由于骨折引起的关节僵硬的例子很多，所以骨折以后一定要好好护理。如果护理不好，可能会对以后的生活带来严重的危害和影响。
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