有一些人有时候会出现肚子胀气、拉肚子、呕吐的情况，这其实和我们的肚子是无关的，通常都是由于肠胃出现问题导致的。正常人的肠道每天都会产生大量的气体。当身体的排气量不足的时候，就容易会出现肚子胀气的情况，然后就诱发后面一系列的不良反应。有的人认为自己的肠胃一直好，从来都不曾出现过任何的问题，所以碰到这种情况的时候，非常地困惑。其实在我们的生活当中，有太多的机会会造成此现象产生，比如说吃饭的速度过快，又或者是饮食不规律等。那么，肚子胀气、拉肚子、呕吐要如何改善呢？让我们了解下。
很多时候，肚子胀气、拉肚子、呕吐是因为饮食不当诱发的，所以患者朋友首先应该要做的就是改变自己不良的饮食习惯。平时在吃东西的时候，一定要细嚼慢咽，并且不能够一次性吃得太多、太撑。碳酸饮料要少喝，此外，最好不要用吸管来喝饮料，因为这样做其实在无形当中会增加气体的摄入量的。患者朋友还应该要少吃含有果糖、山梨醇的食物，这也是导致肚子胀气、拉肚子、呕吐的元凶之一。在吃豆类食品的时候，一定要将之煮到熟烂了再来食用，因为不熟的豆子，除了不好消化之外，还容易导致肚子胀气、拉肚子、呕吐。
患者朋友在吃完饭之后，千万不能够一直坐在沙发上，应该要起身走一走，可以洗个碗，又或者是出去外面散个步。温和的运动能够有利于我们身体消化。如果之所以肚子胀气、拉肚子、呕吐是因为自己服用了某一种特殊的药物，那么在治疗的时候就需要积极地跟医生进行沟通，请求其更换药物，又或者是停药，这样才有助于身体康复。
当自己出现了肚子胀气、拉肚子、呕吐的情况的时候，大家可以先尝服用药物看看。不过，值得注意的是，每一种药物都有它自己的作用和特点的，所以一定要做到对症用药，只有这样才可以取得很好的疗效。建议广大的患者朋友最好还是应该要先找出造成自己肚子胀气、拉肚子、呕吐的具体原因，然后再合理地选药。一般的情况下，都是因为日常的饮食习惯不好造成的，不会对患者朋友的身体产生太大的影响的。
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