要了解自身健康情况，可以通过身体表现来得知。如果神清气爽、脸色红润、睡眠质量高、运动能力强、抵抗力也正常，代表保持健康状态，否则在疾病出现后各种不良症状明显。另外，很多人说皮肤是重要器官，通过皮肤颜色变化也能反映出身体状况，这种说法是真的吗？
皮肤颜色确实能够反映健康状况，健康的人皮肤红润细腻，富有光泽，给人的感觉是容光焕发，气血充足，但是，有部分疾病出现让患者久病体虚，气血供应不足主要特点就是皮肤颜色变淡，苍白，如果还有血液粘稠度高这种情况，皮肤颜色也会苍白。另外，有肝脏或者胰腺部位的病变出现，胆红素水平增高引发了黄疸，常见的特点就是皮肤萎黄。
哪些部位红润代表气血畅通？
1、足底
身体某些部位较为红润，代表气血畅通，例如足底。很多人在保养身体过程中忽略双脚养护，某些不良习惯养成会让双脚的气血供应不足，本身肢体末端就容易缺乏营养物质，血液提供，特点就是容易麻木、皮肤冰凉、颜色变淡。如果连脚底板都是红润状态的，代表气血畅通。
2、嘴唇
循环保持良好，血液供应充足，可以通过嘴唇的颜色变化来得知。正常情况下，有营养物质获取、加上运动量充足、作息规律，身体保持最佳状态，循环良好的情况下气血供应充足，嘴唇颜色较为红润，特点是气色好，不会嘴唇颜色变淡或者出现嘴唇发紫，发青的特殊表现。平时要多留意，有嘴唇颜色特殊变化要了解原因。
3、手掌心
平时要多观察自己的手掌心，因为保持健康的人手掌心粉嫩，代表身体的循环良好，血液可以无时无刻提供给需要的部位，气血供应充足不仅延长寿命，也可以防止疾病出现。很多人的手掌心明显苍白或者手掌大小鱼际出现片状红斑，都是疾病发出信号。
4、脸部
通过脸部皮肤颜色变化可以判断健康情况，如果脸色一直红润，感觉皮肤质感好，白里透红，代表身体保持健康。因为要气血通畅需要血管畅通，还要心脏有动力才能让其他部位的循环良好，而某些疾病出现，健康受到影响，气血供应不足，身体处于虚弱的状态中，通常肤色会变差，主要特点就是脸色苍白。
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