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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
每天早上起来都会排便并不一定好。实际上，排便的频率和时间因人而异，取决于许多因素，包括饮食、生活方式、生理状态等。
一般来说，正常的排便频率是每天1-3次，或者每周3-21次。只要排便过程顺畅，粪便质地正常，没有腹痛、腹泻、便秘等不适症状，就可以认为是正常的排便习惯。
对于大多数人来说，早上起床后排便是一种常见的排便习惯。这是因为在睡眠期间，身体会消耗大量的水分，导致粪便变得干燥，早上起床后排便可以帮助清除肠道内的废物和毒素，促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。
然而，对于某些人来说，早上起床后排便可能并不是最佳的时间。例如，有些人可能会在晚上或其他时间更容易感到便意，或者他们的排便习惯可能受到饮食、药物、压力等因素的影响。
此外，排便的时间和频率也可能受到生理状态的影响。例如，孕妇、哺乳期妇女、老年人等人群可能会出现排便困难或便秘等问题。
因此，每天早上起来都会排便并不一定是好的情况。重要的是要保持规律的饮食和生活习惯，摄入足够的水分和膳食纤维，避免过度用力排便，以维持肠道健康和正常的排便功能。如果出现排便异常或其他不适症状，应及时就医进行诊断和治疗。
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