提到水果，相信每个人都不会抗拒，看到那五颜六色、奇形怪状的水果，真的是令人垂涎三尺。水果不但可口美味，而且它含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养元素。适量的吃水果不仅能促进人体健康，同时有的水果还能起到降血压、补气血等保健功能，是非常受大众欢迎的天然健康食品。但是，水果并非对所有人都是一种福利，有的人吃完水果会拉肚子，这是怎么回事呢？在食用水果时需要注意哪些事项呢？
脾胃虚寒的人不适宜吃水果，吃完水果容易拉肚子。脾胃虚寒的人多数是因为生活节奏加快、工作压力的增加，饮食不规律等导致的。此类人在饮食上适合多吃温热补脾的食物，而水果大部分是属于寒性或中性的，所以不建议食用，尤其是香蕉、梨等寒性水果。如果真的想吃水果，可以在饭前、饭后少吃一点温性的水果，如苹果、桃子等。还可以选择将水果蒸着吃，这样虽然会破坏水果中的营养元素，尤其是维生素，但是也有一定的作用，一方面可以满足口腹之欲，另一方面，有的水果蒸着吃，可以起到很好的食疗功效，如蒸苹果可以止泻，蒸梨可以起到润肺止咳的功效。
水果清洗不干净，吃完容易拉肚子。水果是含糖分和水分比较多的果实，因此比较容易招致虫子和微生物的侵袭，因此，在种植水果的过程中，农民伯伯会较多的使用农药，这些农药一般会残留在水果的表面，如果清洗不干净，非常容易导致腹泻，严重的话，可能会导致农药中毒。我们在清洗水果的时候，最好不要使用一般的洗涤剂清洗，防止出现二次污染。最好使用淡盐水清洗，先在淡盐水中浸泡五分钟左右，然后用流动的清水进行清洗。
水果有着丰富的营养，但并不适合所有的人群，每个人可以根据自身的情况选择适宜的水果或者水果吃法。如果出现吃完水果就拉肚子的现象，最好检查一下原因，减少水果的摄入量，毕竟身体才是革命的本钱嘛。食用水果的时间最好也要注意一下，使水果发挥最大的价值和功用，在英国有这么一种说法，即"上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅"，大家可供参考。在日常饮食中，要注意饮食均衡，对于脾胃虚寒的人群，平时可以加强锻炼，增强自身体质。
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：领悟“从脾胃论治...
-
-
昆明市第三人民医院 消化科
擅长：擅长各种感染性疾...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长消化系统疾病...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：结合临床实践，运...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长消化系统疾病...
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：擅长运用中医中药...
-
-
中国人民解放军联勤保障部队第928医院 消化内科
擅长：消化性溃疡，胃食...
-
-
宝宝吃水果拉肚子怎么办
宝宝吃水果拉肚子可能饮食因素的影响，水果比较凉引起来的消化不良的表现。如果目前大便次数不多，尿量正常，精神状态好，病情比较稳定的，可以给孩子喝点益生菌观察三天。腹泻症状不缓解或者加重，及时带着孩子去儿... 详细»
-
-
冬天吃水果拉肚子怎么办
拉肚子指的是腹泻，冬天吃水果腹泻的情况可能因个人体质不同而有所不同。有些人可能对某些水果的纤维含量过高或者含有的天然糖分过多敏感，从而导致消化不良或腹泻。以下是一些建议帮助缓解这种情况。1.逐渐引入水... 详细»
-
-
吃水果拉肚子是怎么回事
吃水果之后出现拉肚子的情况在生活中是很常见的，尤其是消化功能不好或者是果糖不耐受的患者，在食用了一些寒性的水果之后就会容易出现拉肚子的情况。对于吃水果拉肚子的患者来说，平时最好是选择一些温性的水果食用... 详细»
-
-
哺乳期吃水果婴儿会拉肚子吗
拉肚子指的是腹泻，哺乳期正常食用水果是不会引起婴儿腹泻的，甚至有些水果还能为婴儿提供大量的营养。婴儿在哺乳期间就可以逐渐开始添加辅食。在添加辅食的过程中，引入水果是相当重要的一部分。水果中含有丰富的维... 详细»
-
-
吃水果肚子痛解决方法
如果吃了冰冷的瓜果之后会刺激胃粘膜，引发胃痛，肚子疼痛的现象，这种情况可以适量的用热水袋热敷，或者是做按摩的方法，这样能够促进血液循环，促进胃蠕动，帮助消化，缓解肚子疼痛的。在这期间还应该注意保暖，避... 详细»
公众号
头条号
手机版