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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
根据专家的建议，对于脑梗后遗症患者来说，最佳的锻炼时间是在病情稳定后开始。通常来说，脑梗后遗症患者在病情稳定后的3-6个月内可以逐渐开始进行适度的锻炼。在这个阶段，患者的神经功能会有一定程度的恢复，身体也逐渐适应了新的状态，适量的锻炼可以帮助患者加快恢复，提高身体的功能。
而在进行锻炼时，脑梗后遗症患者需要根据自己的情况选择合适的锻炼方式。一般来说，适宜的锻炼包括步行、慢跑、游泳、简单的力量训练等，可以根据个体差异和身体状况进行选择。此外，锻炼的时间和频率也需要根据个体情况进行调整，一般来说，每周进行3-5次，每次30-60分钟的锻炼是比较合适的。
除了进行有氧运动外，脑梗后遗症患者还可以尝试进行一些特定的康复训练，比如言语康复训练、认知康复训练等，这些训练可以有针对性地帮助患者改善特定的神经功能。当然，在进行任何锻炼前都需要咨询专业医生的意见，以确保自己的身体状态能够适应锻炼所需的能量消耗和身体负荷。
总的来说，脑梗后遗症患者在病情稳定后可以适当进行锻炼，选择合适的锻炼方式和频率，并在医生的指导下进行，可以有效帮助康复，提高生活质量。
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